chá mate natural gelado

  Chá mate natural tem benefícios importantes

1. diminui o colesterol
2. é termogênico, ajuda a emagrecer
3. diminui a gordura do fígado
4. antienvelhecimento
5. substitui refrigerantes
6. diurético.

Ingredientes:

1 litro de água 

2 c. de sopa do chá mate tostado natural á granel

Adoçar com açúcar ou adoçante ou puro (diminuir o consumo de açucares e adoçantes)
Rodelas de limão ou laranja

Modo de fazer: 

Coloque para ferver a água e após fervura deixa esfriar por 10 minutos, acrescente o chá (2 c. de sopa) e aguarde uns 3 a 5 minutos, coe logo após em peneira de malha fina. 

Leve para gelar e sirva com gelo e limão opcional.