Smoothie de amora

                                                       Uma ótima opção para começar seu dia 

smoothie de amora possui nutrientes importantes a nossa saúde

Receita

Ingredientes:

100 g - amora congelada                
1 uni. grande - banana madura prata          
1 potinho - iogurte natural                    
1 c.chá - colágeno hidrolisado          
1 c.sopa - mel ou melado ou adoçante opcional                                
150 ml - água filtrada gelada            

Modo de fazer:

bater tudo junto no liquidificador, após passar em peneira para separar as sementes provenientes da amora, as quais não foram trituradas totalmente durante o preparo.

Rendimento:             

1 copo grande ou 2 copos pequenos

Bebida de excelente valor nutricional, repõe vitaminas, sais minerais é um antioxidante, auxilia a combater os radicais livres do nosso corpo.