suco verde detox

Suco importante na prevenção do envelhecimento

Este suco tem como objetivo combater os radicais livres, vindos da poluição, medicamentos, stress, fumo e uso de bebidas alcóolicas.

Nutrientes encontrados neste suco são a vitamina C, flavonóides, potássio, cálcio e fibras.

suco detox primeira refeição do dia, mas antes beber água ao acordar

Ingredientes:

3 c. de sopa cheia de salsinha picada fresca
1 maçã grande sem casca e sem sementes
1 laranja sem casca e sementes
1 colher pequena com sumo de limão
1 copo de 300 ml de água filtrada gelada

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou mix, bater bem. Coar é opcional, desde que esprema bem, num pano limpo ou na peneira, para aproveitar bem os nutrientes.

Observação: a salsa pode ser colocada no suco detox, como suco pré feito e congelado em forminhas, utilizando 3 cubinhos por copo. Como fazer: 1 copo de salsa picada e 2 copos medidas de água fitrada, bater bem no liquidicador ou mix, coar opcional e adicionar nas forminhas de fazer gelo (pode usar por uma semana este preparo).