Suco de melancia com laranja
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| suco detox |
Ingredientes:
1 xicara grande de melancia picada e sem sementes
1 laranja pera suculenta sem sementes e descascada
50 ml de água filtrada gelada,se necessário
Preparo:
coloque no liquidificador a melancia e a laranja em gomos,
bata bem e se precisar para ajudar a bater, adicione a água (50 ml)
e pronto pode servir.
Rendimento: 1 porção (1 copo) de um suco rico e não precisa adicionar açúcar.
Benefícios desse suco: traz o antioxidante licopeno, vitamina C, fibras e água.
A melancia contém licopeno que é um antioxidante responsável pela sua cor avermelhada, e esse antioxidante impede e repara danos das células atingidas pelos radicais livres. Pois se não forem combatidos, esses radicais livres contribuem para o desenvolvimento de várias doenças, tais como cardiovasculares e o câncer. Além disso a melancia é diurética, levemente laxativa e classificada como um superalimento.
Fontes: Tabela de composição química dos alimentos; Deutsch, poder dos sucos, 1999.
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